©2018 by www.tolis-betterlife.com.

ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ

Το να εμφανίσει κάποιος άνθρωπος κατάθλιψη δεν σημαίνει πως είναι αδύναμος χαρακτήρας. Κάποιες φορές οφείλεται σε κληρονομικότητα και όταν οι συνθήκες είναι δυσμενείς ευνοούν την εμφάνιση της.

Η Δυτική κοινωνία έχει υψηλές απαιτήσεις από τον άνθρωπο και διακρίνεται από εξαρτητικότητα (αξίζω μόνο όταν αγαπιέμαι), επιτευγματικότητα (αξίζω μόνο όταν πετυχαίνω στόχους) και τελειοθηρία (αξίζω μόνο όταν είμαι άψογος). Είναι εύλογο, λοιπόν, γιατί η συγκεκριμένη ψυχική νόσος βρίσκεται σε έξαρση στην εποχή μας.

Η παθολογική κατάθλιψη είναι η ψυχική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από μειωμένη διάθεση, απώλεια ενδιαφέροντος, χαμηλή αυτοσυγκέντρωση, προβλήματα μνήμης, αναποφασιστικότητα,  έντονα συναισθήματα λύπης, δυσφορίας, μοναξιάς, απόγνωσης και αισθήματα χαμηλής αυτοεκτίμησης, φόβου, ενοχής.

Συχνά ο καταθλιπτικός εμφανίζει απόσυρση από διαπροσωπικές σχέσεις, έλλειψη της ερωτικής επιθυμίας, αϋπνία ή υπνηλία, ανορεξία ή υπερβολική κατανάλωση τροφής, επίμονα σωματικά συμπτώματα, αίσθημα επερχόμενης προσωπικής και οικογενειακής καταστροφής, σκέψεις θανάτου και τάσεις αυτοκτονίας.

Η κατάθλιψη στις γυναίκες είναι δυο φορές πιο συχνή απ' ότι στους άνδρες. Είναι χαρακτηριστικό ότι κατά την κατάθλιψη, οι γυναίκες αξιολογούν υποτιμητικά τον εαυτό τους ενώ αντίθετα οι άνδρες εκδηλώνουν θυμό, εργασιομανία και παρακινδυνευμένες δραστηριότητες (πχ κάποιο extreme χόμπι ή υπερβολική ταχύτητα στο δρόμο).

Όταν παρουσιάζετε 3-4 συμπτώματα από αυτά ή και περισσότερα, κατά το μεγαλύτερο μέρος της μέρας για παραπάνω από δύο εβδομάδες, κάντε το βήμα και ζητήστε βοήθεια πριν το πρόβλημα εγκατασταθεί και ισχυροποιηθεί. Δεν είναι ντροπή να ζητάτε βοήθεια. Ντροπή είναι να χάνετε τη ζωή που σας αξίζει να ζήσετε!