Αυτοπεποίθηση είναι η πεποίθηση που έχει κάποιος πως κάτι θα το καταφέρει. Για παράδειγμα, μπορούμε να πούμε πως ο τάδε έχει αυτοπεποίθηση σε σχέση με τις ικανότητες του στα αθλήματα, στο φλερτ, στο χορό κτλ. Απ' την άλλη, ο όρος αυτοεκτίμηση αναφέρεται στο πώς αισθάνεται κανείς για τον εαυτό του και στο πώς τον αξιολογεί. Σ' ένα άτομο με υψηλή αυτοεκτίμηση η αίσθηση αυτή είναι σταθερή και δεν μεταβάλλεται εύκολα από τις εξωτερικές καταστάσεις.

​

Η αυτοπεποίθηση και η αυτοεκτίμηση είναι δυο εφόδια - κλειδιά για μια ευτυχισμένη ζωή. Ωστόσο, για να σας συντροφεύουν, οφείλετε να τις καλλιεργείτε καθημερινά, καθώς η απόκτησή τους δεν είναι κάτι που συμβαίνει ξαφνικά από τη μια μέρα στην άλλη. Μέσα από διάφορες μεθόδους και τεχνικές, μπορείτε να ενδυναμωθείτε εσωτερικά, να διαμορφώσετε μια θετική εικόνα εαυτού και να αποκτήσετε περισσότερο θάρρος ώστε να τολμάτε πιο εύκολα καινούρια πράγματα και να διεκδικείτε αυτά που όντως σας αξίζουν.

​

Μια συμβουλή, που μάλλον ακούτε παντού, είναι το "αγάπα τον εαυτό σου". Πώς όμως μπορεί να συμβεί κάτι τέτοιο χωρίς την κατάλληλη βοήθεια; Στις μέρες μας, με την επιβολή των αυστηρών προτύπων ομορφιάς από τα media, αρκετοί είναι οι άνθρωποι που μπορούν να παγιδευτούν στο μάταιο κυνήγι της τελειότητας και σ' έναν φαύλο κύκλο αμφιβολίας για τον εαυτό τους. Γι' αυτό, ένα ακόμη σημαντικό ζήτημα που δουλεύω με τους πελάτες μου είναι και αυτό της κακής εικόνας σώματος.

​

Σε μια κοινωνία, λοιπόν, που συνεχώς δημιουργεί ανασφάλειες, είναι δικό σας καθήκον να μάθετε να προστατεύετε καθημερινά τη συναισθηματική σας κατάσταση. Το πιο γαλήνιο μονοπάτι σας περιμένει να το περπατήσετε: αυτό της αγάπης και της αποδοχής του εαυτού σας!